新店減重排毒診所

因為咖啡本身所含的咖啡因，是能夠增加減肥的正面效果，過多攝取則會導致一些營養素的流失，故在飲食控制減重時，適度的攝取，是不需特地調減咖啡的飲用量。

但是減肥時，特別在乎的是控制不必要的熱量攝取；若是平日所習於飲用的咖啡形式，是既加糖又加奶的口慾享宴，則當努力控制體重時就須要減少每天咖啡的飲用杯數了。因為現磨的黑咖啡本身僅有2卡路里，幾乎不影響每日熱量的攝取。但若您在喝咖啡時加入其他的調味料，就可能會影響到你熱量的攝取，不意地增加熱量，日久就會影響減重的果效了。

例如加一湯匙的泡打鮮奶是相當於52卡路里的熱量；同量的砂糖則有49卡，換做無脂牛奶也有5卡的熱量。所以在購買咖啡前，最好是查看所添加的調味料內容，估算一下可能增加的熱量。尤其是某些咖啡飲料，喝起來就像是甜點一般，一杯甚至可以提供上百卡路里的熱量。若僅偶或為之，享受一下甜美的飲食快感，並不見得就會明顯地影響您的體重。但是在咖啡裡加糖加奶，增加不必要的熱量攝取，可都是與減重原則相互矛盾的事。為求減肥實效，還是應當戒慎。